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Buen martes, ¿como estan?
Espero que muy bien.
Después de un mes de haberse terminado una nueva edición de la Semana de la Moda en Nueva York (mi sexta vez asistiendo… ¡¡wow!!), es hora de mostrarles nuevamente todos los looks que estuve usando, como es habitual.
Pero, y al igual que hice la última vez, no quiero compartirles solo un look. Quiero contarles algo más, porque solo decirles me puse una campera con un sweater y un pantalón, a esta altura ya me parece poco. No está mal, y lo hice en algún momento, pero creo que ya pasamos esa… «etapa».
Y esta vez se me ocurrió hablarles acerca de motivación.
La expresión «rut» en inglés significa «a habit or pattern of behaviour that has become dull and unproductive but is hard to change». Es decir «un hábito o patrón de comportamiento que se volvió aburrido o inproductivo, pero que es dificil de cambiar». ¿Existe una palabra que resuma todo eso en español? Yo suelo decir que me siento desmotivada, y nada más.
Y justamente así me sentí al comienzo de este año y logré salir de esa «mala racha» y quería compartirles algunos consejos.
Entender que te está pasando
Lo primero que creo puede ayudar es tratar de detectar porque te sentis como te sentis o entender porque estás desmotivado/a o sintiendo que no podes salir de una mala racha.
A veces entender el «origen» del problema puede ayudar a resolverlo, pero además puede ayudarnos a entender que sí esta bien o funcionando en nuestras vidas y que no, y por lo tanto ver donde enfocar tus energías para mejorar o cambiar algo y donde no.
Pero a veces puede ser que tampoco entiendas porque te sentis de un cierto modo, y esto justamente me pasaba a comienzos de este año: me sentía desmotivada pero no había nada que estuviera saliendo particularmente MAL en mi vida, y creo que en esos casos es todavía más dificil saber como salir de esa «racha».
Tomar «aire»
A veces poder cortar con la rutina y hacer algo distinto puede ayudarnos a salir de un mal momento.
Salir a tomar aire puede ser algo tan simple como sacar a pasear a tu perro, salir a correr, ir a entrenar, juntarte con amigxs a tomar un café o dedicarle algunas horas a leer un libro.
Cambiar lo que haces siempre, hacer una pausa, hacer algo completamente distinto o simplemente relajarte un momento puede ayudar, por más simple que parezca. Y algo que a mi me ayuda mucho, por más que suene tonto, es poder dormir. Cuando a veces siento que todo está saliendo mal o que nada en ese día esta yendo del modo que querría, si puedo, duermo un rato. Se que es un privilegio que tal vez no todos tenemos (y que tampoco hago todo el tiempo! jajaj) pero cuando lo necesito y puedo hacerlo, siempre me ayuda.
Tiempo para vos y tu salud mental
El «tiempo para vos» puede traducirse de muchas formas. Puede estar relacionado con lo que les mencionaba más arriba de dedicarle algunas horas para leer un libro o salir a caminar con auriculares y música, pero también puede significar buscar ayuda profesional.
En mi caso, y hace ya varios años, cuando me sentía en esta situación también, busque ayuda de la mano de la psicología. Honestamente sentí que para mi no funciono, y fui una sesión y no más, pero se que para muchas personas es super importante y poder conversar con un psicólogo realmente las ayuda a enfrentar sus problemas o seguir adelante.
Pero lo que SI me funciona a mi es desconectarme un poco: del celular, de las redes sociales (donde todos a veces parecen mas lindos, exitosos y viajados que uno JA), meditar con alguna aplicación (les recomiendo Calm y Headspace) y leer. Leer me desconecta de todo y me transporta a otro mundo, otra realidad, y aunque lo hago mucho menos de lo que me gustaría, siempre que me tomo un tiempo para un libro, automáticamente me relajo.
Seguir avanzando
Y por último, otra de las cosas que me ha funcionado y ayudado a salir de una «mala racha» es simplemente seguir HACIENDO. Como les decía antes, a veces no hay nada en particular que este pasando, sino que simplemente te sentis desmotivado/a, fuera de sintonía, sintiendo que no avanzas, o que las cosas no estas saliendo bien o que simplemente nada está… saliendo.
Por eso, muchas veces seguir trabajando, en lo que te importa, en lo que haces, a lo que te dedicas…. o a lo que te queres dedicar en el futuro es la respuesta. A veces hacer algo es mejor que no hacer nada, y avanzar aunque sea un paso por día es mejor que quedarse quieto.
En mi caso puntual, nada en particular estaba pasando, sino que el sentirme así a comienzos del mes de enero tenía que ver con que había hecho tanto los últimos meses del año: viajes, trabajo y estar muy ocupada en general, que el RESET del nuevo año y de repente no tener tanto que hacer todo el tiempo me dejó sintiendome «vacía», aunque sin mucho sentido.
Lo que me sirvió, además de todo lo que les mencionaba arriba, fue entender ese «vacío», esa tranquilidad después de tanta actividad (y un poco de caos) como una OPORTUNIDAD y la posibilidad de tener más tiempo para todas esas cosas que nunca tenía tiempo de hacer.
Espero que este posteo, estas recomendaciones y este primer look de la semana de la moda les hayan gustado, en las próximas semanas (los martes) voy a ir publicando los siguientes.
Los detalles de cada prenda los encuentran abajo.
Besos!
Flor.
Hey, how are you?
Hope everything is going well!
A month after the end of a new edition of Fashion Week in New York (my sixth time attending … wow!), It’s time to show you all the looks I was wearing, as usual.
But, and just like I did the last time, I do not want to share just one look. I want to tell you something else, because just to tell you how I put together a jacket with a sweater and pants, at this point I do not think helps that much anymore. It’s not bad, and I did it at some point, but I think we’ve already passed that … «stage».
And this time it occurred to me to talk about motivation.
The expression «rut» means «a habit or pattern of behavior that has become dull and unproductive but is hard to change».
And just like that I felt at the beginning of this year and I managed to get out of that «bad patch» and I wanted to share some tips with you.
UNDERSTAND WHAT IS HAPPENING
The first thing I think can help is to try to detect why you feel how you feel or understand because you are unmotivated or feeling that you can not get out of a bad patch.
Sometimes understanding the «origin» of the problem can help solve it, but it can also help us to understand what is actually working in our lives and what not, and therefore to see where to focus your energies to improve or change something.
But sometimes you may not understand why you feel a certain way, and this just happened to me earlier this year: I felt unmotivated but there was nothing that was going particularly wrong in my life, and I think that in those cases it is even more difficult to know how to get out of that «streak».
TAKE A BREAK
Sometimes being able to cut with the routine and do something different can help us out of a bad time.
Taking a break can be something as simple as taking your dog for a walk, going for a run, going to the gym, meeting with friends for a coffee or spending a few hours reading a book.
Changing what you always do, pausing, doing something completely different or simply relaxing for a moment can help, however simple it may seem. And something that helps me a lot, even if it sounds silly, is to be able to sleep. When I sometimes feel that everything is going wrong or that nothing on that day is going the way I would like, if I can, I sleep for a while. I know it’s a privilege that maybe we do not all have (and I do not do it all the time!) But when I need it and I can do it, it always helps me.
TIME FOR YOU AND YOUR MENTAL HEALTH
«Time for you» can be translated in many ways. It may be related to what I mentioned above of dedicating a few hours to read a book or going for a walk with headphones and music, but it can also mean seeking professional help.
In my case, and several years ago, when I felt in this situation too, I seeked professional help. I honestly felt that for me it did not work, and I went for just one session and nothing more, but I know that for many people it is very important and being able to talk with a psychologist really helps them face their problems or move on.
But what works for me is to disconnect a little: from your cell phone, from social networks (where everyone sometimes seems more beautiful, successful and traveled than us HA), meditate with some apps (I recommend Calm and Headspace) and read. Reading disconnects me from everything and transports me to another world, another reality, and although I do it much less than I would like, whenever I take time off for a book, I automatically relax.
KEEP ON GOING
And finally, another thing that has worked for me and helped me get out of a «bad patch» is simply to KEEP ON GOING. As I said before, sometimes there is nothing in particular that is happening, but you simply feel unmotivated, out of tune, feeling that you are not moving forward, or that things are not going well or that nothing is working.
For that reason, many times to keep on working is the answer. Sometimes doing something is better than doing nothing, and moving forward even one step a day is better than standing still.
In my case, nothing in particular was happening, but to feel this way at the beginning of January had to do with the fact that I had done so much during the last months of the 2016: travel, work and being very busy in general, that the RESET of the New year and suddenly not having so much to do all the time left me feeling «empty», although without much sense.
What helped me, in addition to everything I mentioned above, was to understand that «emptiness», that tranquility after so much activity (and a bit of chaos) as an OPPORTUNITY and the possibility of having more time for all those things that I never had time before.
I hope you like this post, these recommendations and this first look of Fashion Week.
The details of each piece of clothing can be found above.
xx, Flor.
Find me on: Instagram
Me paso lo mismo, con la diferencia que yo si tuve un episodio que me descoloco y me hizo sentir q no sabia q hacer para transitar ese momento, literalmente lloraba todos los dias porq no sabia que hacer, porq habia buscado una salida que era la mas acertada y no funciono, tambien fui al psicologo una vez y no sentí que fuera lo q necesitaba. Simplemente empece a dejarme entender que no dependía solo de mi lo q habia pasado y q tenia que buscar mi salida, mi alivio, mi tranquilidad. Y pude. hice eso, busque momentos que me hagan feliz, que me lleven a mi centro de nuevo. Y todos los dias lo aplico y el camino es mejor. Estos post tuyos Flor, tan personales pero son tan identificables para los demás, gracias.
Autor
Me alegra leer que estas mejor Laly, de verdad.
Te abrazo fuerte 💗💗
Hola Flor!
Primero, GRAN look. Amé todos y cada uno de los elementos que lo componen, especialmente esa boina! (O como se llame jajaja soy pésima para los términos de moda).
Y en segundo lugar, GRACIAS por tu posteo! Además de que me ayuda porque estoy tratando de salir de una etapa similar, me sirve darme cuenta de que no me pasa a mí sola. Había adquirido hábitos improductivos muy difíciles de cambiar y fue una etapa terrible, pésima, me re sirve todo lo que decís.
Autor
Aw! Gracias Aye!
Se le suele decir baker boy hat! Las boinas son distintas.
Y de nada 💗 si de algun modo te ayuda, en algo ya sirvio, y era la idea.
Muchos besos!!
Hola Flor! Me encantó este post, la verdad que es genial poder leer sobre este tema! Son cosas que nos pasan a todos y de las cuáles no se habla todo, muchas de las opciones que mencionaste las hago cuando me siento asi, particularmente me sirve mucho leer y escribir y alejarme un poco de todo para preguntarme que quiero y en qué lugar estoy pero también aceptando que muchas veces no tengo mucha claridad sobre lo que quiero y eso no está mal!! Te mando un beso!!❤️
Autor
Me alegro que te haya gustado Dani 💗
Es verdad todo lo que decís! Quizás es difícil darte cuenta en el momento de qué es lo que necesitas pero saber que te está pasando es un comienzo para el cambio. Y saber que no es el fin es súper importante!
Autor
Exacto!!